Lilia Yunuen García de León
15 años dedicada a la belleza
En este mundo en el que hay mucho de todo, es importantísimo tomarse una pausa y hacer un poco de zoom para conocer a las personas que formamos parte de esta gran comunidad. En Dermalia nos importa muchísimo reconocer a los grandes talentos que trabajan en la industria dermatológica y además abrir canales de comunicación para que la difusión de información sobre cuidado personal sea cada vez mejor, más accesible y basada en conocimiento.
En esta ocasión platicamos con la doctora Lilia Yunuen García de León, quien lleva 15 años dedicada a la belleza y, como dice en la descripción de su famosísima cuenta de Instagram, “enfocada a que hombres y mujeres tengan la mejor versión de sí mismos”.
En esta entrevista, la doctora especialista nos comparte claves que ha recopilado a lo largo de todos estos años de experiencia y algunos de sus sus mejores consejos.
¿Nos puedes contar un poco de ti y tu
recorrido como médica?
«Llevo 15 años dedicada a la belleza y me he dado cuenta que se puede hacer una diferencia en el día a día de las personas, porque si nos vemos mejor, nos sentimos mejor, y cuando uno se siente bien “está de buenas”, se siente feliz. Se vuelve mejor esposa, mejor amiga, y sin duda ¡mejor mamá!; más paciente, más alegre, más entusiasta y hasta más divertida. Pequeños cambios pueden hacer la diferencia en nuestra apariencia y en nuestras vidas.»
En tu consultorio, ¿cuáles son los problemas
de piel más comunes?
«Rejuvenecimiento. Personas que de pronto a los 50 años deciden que quieren empezar a cuidar su piel, y aunque 50 años puede parecer mucho, la verdad es que nunca es tarde; siempre se puede mejorar y a mi me da mucho gusto que me elijan para acompañarlas en este nuevo camino.»
¿Cuál dirías que es el error más común en
cuestión de cuidados de la piel?
«Ahora ya es muy sonado el daño de no cuidarse del sol, pero además de eso, yo diría que no detectar nuestro tipo de piel y no “escuchar” a nuestra piel. Por ejemplo, una piel normal que se trata como piel grasa puede volverse sensible, seca y con otros problemas que en su momento se hubieran solucionado con una simple crema hidratante.»
¿Qué acelera el envejecimiento de la piel?
«Fumar. Antes de dañar los pulmones, el cigarro arruina la piel.»
¿Qué procedimientos acostumbras seguir
con tus pacientes y por qué; cuáles son sus
beneficios?
«Un procedimiento recurrente es el plasma rico en plaquetas, en donde utilizamos las células de nuestra propia sangre para mejorar la piel. Este tratamiento favorece la microcirculación y estimula la producción de colágeno, dando como resultado mayor hidratación a corto plazo y más firmeza a largo plazo. Creo que es importante mejorar la piel de adentro hacia afuera.»
¿Por qué envejece la piel?
«Hay factores intrínsecos y extrínsecos que influyen en el envejecimiento de la piel. Hay una parte del envejecimiento que es inevitable: después de los 25 años hay una disminución del 1% anual de colágeno, que es lo que le da la estructura a la piel, así que a medida que esto avanza es más probable la aparición de arrugas. Disminuye también el flujo sanguíneo, por lo que llega menos oxígeno y nutrientes, que son los que dan el color rosado. La renovación celular se vuelve más lenta y disminuye la producción de lípidos así que la piel se vuelve más seca. Además, en las capas profundas ocurren cambios mayores, algunos compartimentos de grasa de la cara aumentan de tamaño como los que están arriba de las líneas de la sonrisa y otros como los pómulos pierden volumen; esto conlleva a cambios en el óvalo facial. Esa parte del envejecimiento es inevitable, pero debemos enfocar nuestras energías en lo que SÍ podemos hacer, en los factores extrínsecos: un estilo de vida saludable que incluya una rutina de belleza en donde lo principal sea el cuidado del sol, alimentarnos adecuadamente, no fumar, entre otras. Cosas vitales y simples como las horas de sueño pueden evitar que todos estos cambios ocurran antes de tiempo. «
¿Con qué problemas de piel te encuentras
comúnmente en tu consultorio?
«Problemas de pigmentación, tal vez por nuestro fototipo de piel, que tiende más a desarrollar manchas. Tal vez también también influye que en donde yo vivo hay playa, así que el sol es un factor importante.»
¿Qué hábitos recomendarías tener para que
la piel permanezca sana y joven por la
mayor cantidad de tiempo?
«Yo creo que las “recomendaciones de la abuela” siguen estando vigentes: come frutas y verduras; ¡ahí están los antioxidantes que nuestra piel necesita! Una alimentación balanceada, que incluya todos los grupos de alimentos es vital para la salud de la piel. También es importante mantener un peso saludable; ¡bajar de peso precipitadamente acelera el envejecimiento! Y, por supuesto, los 8 vasos de agua al día y las 8 horas de sueño. »
¿A qué edad se deben de comenzar los
tratamientos de cuidado de la piel para
evitar el envejecimiento?
¡Desde la adolescencia! Cuidar la piel usando tan solo protector solar hará una diferencia a largo plazo. Nuestra piel tiene una memoria solar, es decir, el sol al que nos exponemos a los 18 años, nos puede cobrar la factura con manchas y arrugas a los 30.
¿Cómo evitar el envejecimiento prematuro?
- «Usar protector solar diariamente»
- «Hidratar la piel todos los días; la piel grasa también necesita hidratación. «
- «Lavar la cara no más de 2 veces al día. Todos los excesos son malos y lavar la piel de más puede ser uno.»
- «No dormir maquillada. La piel se renueva durante la noche, dejemos que haga su trabajo.»
- «Cambia tu rutina de belleza en el frío. La piel se seca más en este tiempo y algo tan simple como cambiar un hidratante en loción a uno en crema en invierno, hace la diferencia.»
¿Cuál crees que es el mejor consejo que puedes dar como médico sobre el cuidado de la piel?
«Acepta y cuida tu piel. Solo tenemos una y no podemos cambiarla; si lo intentamos, vamos a lastimarla.»